1、水果类
新鲜的水果与蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素，可以给胎儿提供更加丰富的营养，对孕妇也有很多的好处。但是吃水果也要注意，不宜过量食用，山楂容易引起子宫收缩，杏子会容易导致出现滑胎，要谨慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。
2、点心类
虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。建议准妈妈们准备一些面包、馒头，最好是自制的，这样不会含有防腐剂、色素和香精等，比饼干、夹心蛋糕等更健康。
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3、干果类
比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。
4、粗粮类
孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便。