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  体态训练也是造就宝宝身体强健的一个因素。幼儿期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少,有机物含量多,所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂,但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型,容易发生变化。

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因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。

  保持宝宝健美体形最重要的两条是:

  一、是合理营养。

  让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。

  二、是保持正确的姿势。

  坐时要端正,上身坐直,两肩放平,手放在两腿上,挺胸稍向前倾,抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松,即是说站立的时候犹如挺拔的松树。

  收腹、挺胸、抬头、前视、站直。

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不弯腰、不侧弯,两肩平面对称,两手自然下垂,两足靠拢,自然站立。

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这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少,有利于呼吸及血液循环,有利于全身健康。

  从小培养孩子良好的体态,不仅使其外形美观,而且有利于孩子全身,特别是内脏器官的健康发育。

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