产褥期科学护理坐月子产褥期科学护理坐月子
十月份怀孕，生一次。准妈妈正式升级为母亲和产妇除乳腺以外的全身器官，从胎盘产生到恢复或接近不寻常的未孕形态，求地位，求效用。所需时间称为产褥期，俗称“坐月子”。
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经常听家里老人说坐月子，不能洗头，不能洗澡，不能下床等等。那么古代有哪些误区坐月子？
临产看不到风
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古代很多人认为风是临产最大的敌人，在引产产褥期看到风就会头疼，所以产后就碰到门窗，头和腿都被绑住。事实证明这是最糟糕的。产妇的生活状况要求干净、轻松、方便。房间里要有充足的阳光，但不能对着妈妈和宝宝。我经常开窗换气，但不能直接吹到母婴身上。剩下的，产妇衣服要合适，胸罩不要太紧，腹带要适当系。
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你起床越晚越好。
很多人认为产妇身体虚弱，需要休息，应该长期卧床休息。通常情况下，生孩子的那天要下床走路。如果会阴或腹部有伤口，产妇可以适当推迟下地时间。早期活动有利于产后体力和身体的恢复，还能促进食欲，帮助消化。
产褥期不能洗澡洗头。
听老人喋喋不休：从010到34186，不能洗头，不能洗澡，不然会受伤。目前坐月子，产妇第三天可以洗澡，没有任何伤口，但不能坐在浴缸里，以免脏水进入阴道引起感染。水温34~36度，洗澡时间5~10分钟。
洗澡洗头后，最好在房间里吹干。别感冒了。产妇要注意个人卫生，保持身体清洁，预防感染。
第四，产褥期要补，越吃越好。
在古代的观念里，晚送进补一度深入人心，越来越多的家里老人，鸡蛋、大骨头汤、鸡汤等恳求人们食用。对于产妇来说，化妆是必须的。因为自己的体质，不一定非要大鱼大肉，但是人要吃外来的蔬菜，结出果实。一天2~3个鸡蛋，不适合所有人吃。产后饮食营养丰富，容易消化，少食多餐，粗细搭配，荤素搭配，各种规律变化。
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