2孕妇吃雪莲果对自身的好处缓解孕期便秘 雪莲果含有大量的寡糖，具有促消化和调理肠道的功能，并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高，能很好的缓解孕妇便秘的情况。
降三高 雪莲果有降低血压，血脂，胆固醇的功效，孕妇适当食用雪莲果能降低孕妇血液中血脂，胆固醇的浓度，能有效的孕妇孕妇高血压症状。
并且，雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，血糖高的准妈妈也能放心食用。
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美容养颜 孕期由于孕激素的关系，使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。
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而雪莲能消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。
3孕妇吃雪莲果的注意事项 1、雪莲果属于寒性食物，肠胃不好的孕妇要慎吃雪莲果，大量食用后会出现胃寒，便溏，狂泻不止等症状。
2、对雪莲果过敏的孕妈慎食。
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3、雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。
雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。
所以孕妈最好是现削现吃，或者浸泡在水中，防止被氧化。
4、孕妇吃雪莲果最好是炖煮或煲汤食用，这样汤更香浓可口，还有开胃健脾的作用。
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