武汉中泰助孕中心

严重少精弱精试管成功率高吗&供卵试管如何防排异,孕期如何护肤

阅读量:764 发布时间:2024-05-21 09:59
供卵后悔吗

怀孕后,准妈妈护肤工作不做了,脸脱皮了,头发像稻草。亲爱的,这可不符合美孕妈的形象哦!虽说怀孕的女人最美,但是孕期护肤工作也不能落下呢!

外在形象顾好了,内在美(健康)不可不顾,来看看本周的饮食重点吧!

本周的饮食重点

【必须补充营养素】

维他命A:此种维他命可以帮助细胞分化,对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的。

严重少精弱精试管成功率高吗&供卵试管如何防排异,孕期如何护肤

建议食物:深绿色蔬菜、水果等。

钙:怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及预防骨质疏松,必须多摄取钙质。

建议食物:黄豆制品、蛋、牛奶、虾等。

铁:孕妇应摄取足够的铁,以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。

建议食物:蛋黄、肉类、动物的肝、蛋黄、葡萄干等。

维他命C:维他命c具有增强免疫力的功效,且素食孕妈妈多吃维他命c,有利铁质被身体吸收。

建议食物:柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、花椰菜、白菜等。

蛋白质:这是孕妈咪非常需要的一样营养素,在一般的正常饮食中多能获取,所以不须太过担心!

建议食物:蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆浆、豆腐等。

【要遵守3大饮食守则】

1、三餐定时

再忙碌,都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7~8点,午餐13点,晚餐6-7点;吃饭时间最好30-60分钟,进食的过程要从容,心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

3、三餐定点

养成定点吃饭的习惯。如果你希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐,那么你现在吃饭的时候,就应固定在一个气氛和乐温馨的地点,且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

p

哪里可以找到代孕

本站信息可能有少部分更新不及时,甚至有误,敬请谅解!

相关文章

大家都在看