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学龄前安康 学龄前养分 学龄前疾病饮食陋俗五：快食
进食过快不利于孩子身心安康。吃得过快，孩子们就不能细细品味和赏识食物的滋味，使吃饭只起到填饱肚子的效果，既起不到激起和培育饮食趣味的效果，也不利于养分物质的消化和吸收。
吃得过快，食物不能被充沛咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行开始消化，这样就加剧了胃肠的消化担负，然后延长了消化时刻，下降了养分被消化吸收的份额。此外，吃得过快，还简单致使饮食过量，吃得过多，然后形成肥壮。
小编支招：妈咪大概操控孩子吃每顿饭的时刻最佳不要少于20分钟。
饮食陋俗六：甜食
过多吃糖会削弱人体抵抗力，能使孩子发作养分不良，简单患各种疾病。
糖是一种纯热能食物，它简直不含其他任何养分成份。据测定，每1克糖在体内可发生4千卡热量，所以通常吃糖使人削减食量。成果身体里所须要的热量尽管不少，但所须要的其它养分素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时刻长就会形成养分失调。
除此之外糖很多损耗代孕宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不只直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更杰出的损害是导致骨质疏松及佝偻病。
小编支招：那么孩子终究每天吃多少才适宜呢?这些年国内外对比共同的定见是：每天每公斤体重操控在0.5克摆布为宜，就是说，成人每天不宜超越50克，小儿不宜超越20克，10公斤以下的孩子不该超越10克。