35+卵巢早衰,不用激素,3个月追回卵巢功能 代孕那里好
阅读量:431 发布时间:2024-12-21 10:39
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过了35岁后,可以真实感受到身体的衰老
姨妈减少、皮肤暗沉松弛、失眠盗汗、烦闷暴躁、夫妻生活~
家人和老公都能感受了我的不对劲,
一查激素才发现,有卵巢早衰的迹象
回家后,看了不少过来人的分享,研究了不少早衰的调理、运动、饮食
终于通过3个月的努力,雌激素水平回升到正常值,卵巢功能也回来了!
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下面来说说我是怎么调理的
1、运动:每周坚持5天的有氧运动,心率要在120以上,姨妈期除外。跑步、keep有氧、跳绳轮换进行;
2、多吃卵巢爱吃的食物,黑豆50克,红枣2-3粒,桑葚干20克,枸杞10克,直接打成豆浆,每天当早餐;
3、内服营养:如果已经诊断为卵巢早衰,单纯食补不太够,想要快速恢复状态,雌激素保养必不可少!
我在吃的是这个格兰宁青春平衡宝,纯植物成分更温和,不会有雌激素的副作用??
关键一次性内调+外养很省心
?内调:啤酒花提取物
??可以提高雌激素水平、改善内分泌紊乱
??对子宫及子宫内膜还有营养作用
?外养:芝麻木脂素
??有抗氧化和延缓衰老的作用




坚持调理了3个多月,雌激素终于恢复到了正常值!!!姨妈也规律正常了很多,失眠盗汗的少了,真的很惊喜!
内分泌失调、早更的姐妹找它吧!
发现早衰问题真的不能拖,
尽早调理,才能早日远离卵巢早衰~
祝姐妹们以后50岁还能做不老女神
感谢来自@米粒妈早教 的分享
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