大家都知道，牛奶是优质蛋白质的唐山代孕哪里成功率最高来源之一，很多孕妈妈都会选择喝牛奶来补充钙质，以促进宝宝的生长发育。那么也有不少孕
妈柳州代生孩子微信群妈有疑问，孕期喝牛奶应该喝多少才科学呢?如果没有吃太多其他的补钙食物，大部分靠喝牛奶来补充的话，那么就需要以下的量。
孕期喝牛奶喝多少
为了满足自身及胎儿对钙的需要，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。孕早期每天需要的钙量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，而哺乳期每天则需要1
200-1500mg。
一般情况下，我们每天从膳食中补充的钙大约只有300-400mg，而比较好的补钙途径就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，因此在孕早期，应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶(即补充750mg钙)。
需要提醒的是，因为夜里2:00-3:生过孩子还能捐卵吗00人的血钙北京捐精qq群大学生水平比较低，也是腿抽筋的好发时间，因此建议准妈妈睡前喝牛奶，以使夜间血钙维持在较高水平，夜间腿抽筋。
有些孕妈妈不喜欢喝牛奶，而饮食中的食物又无法满足钙的需求，那么可通过钙片来补充钙质。此外，维生素D有助于钙质的吸收，所以孕妈妈还应该多晒太阳或适当补充维生素D。
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