生子代怀供卵试管,备孕想要一次中！养出优质卵泡很重要??

湖北供卵试管深圳代生儿子网现在来总结一些备孕的小方法：
[一R]适量运动
我当时是选择了游泳和操场快走
做一些你不觉得枯燥并且能坚持的事情，每天晚上40分钟左右
??好处：有助于帮助卵泡进入输卵管、提高蝌蚪和卵泡的相遇机率，要知道每个月我们只有那一个卵泡，而且只存活48小时

[二R]要补充备孕营养素
营养足够、你的卵泡才能又大又圆，在和一群蝌蚪们相遇时，才能顺利结合。不然它又小又扁，很容易就从夹缝中溜走了…所以备孕期间要补充足够的维E和脂溶性营养素辅酶Q10，可以通过食物补充，但是食物中辅酶含量较低，经过提取的还原性辅酶更好被吸收
??好处：辅酶q10可以改善卵子质量，女性在排卵期也是需要大量的能量支持的，辅酶Q10还可以改善线粒体功能（线粒体是细能量发动机）

[三R]不要熬夜！
我感觉这点对我来说比较难做到，所以更准确的说是不要“睡眠不足”，当然更理想的状态是每晚早早去睡，做不到的话就每天睡8个小时
??好处：充足的睡眠对卵巢是有保护作用的！
此外还可以做一些跳绳、泡脚、穿袜子睡觉、做好保暖的工作。传好孕给各位备孕中的姐妹～p供卵借卵助孕医院